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　　在 这个 时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。