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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就 是说
这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以  免肝火 上炎。