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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。