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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。