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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。