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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。