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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。