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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。