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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。