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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的  嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。