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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是   说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。