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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃
 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。