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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等 ，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。