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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。