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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。