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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。