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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。