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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。