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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。