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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。