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　　在这个时
节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。