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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。