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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。