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　　在 这个时节该如何调理  
养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。