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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。