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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗 语称“春 日吃春芽 ”，也
就是说这个季
 节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。