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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免肝 火上炎。