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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。