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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上 炎。