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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。