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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激 食物，以免肝火上炎。