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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽
，
比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。