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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。