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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就  是说 这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。