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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。