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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上 炎。