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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。