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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。