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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。