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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如
韭菜、香菜
、
葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。