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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。