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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。