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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。