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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。