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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以
疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火
上炎。