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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。