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　　  在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。