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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食 
物，以
免肝火上炎。