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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食 辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。