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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。